19/12/2013

Problemas à flor da pele – Tratamento natural para a acne

Acne, o que é e o que a provoca.
A acne é uma das doenças da pele mais comuns, sendo mais frequente na adolescência e em adultos jovens e nos rapazes, devido a alterações hormonais próprias da puberdade que causam o aumento da produção de gordura ou sebo pelas glândulas sebáceas. Nas raparigas, está habitualmente associada a situações em que ocorrem variações dos níveis hormonais, como é o caso do período menstrual. É uma doença inflamatória, causada pela obstrução dos poros devido à produção excessiva de gordura e que se caracteriza pelo aparecimento de pontos brancos ou negros (comedões), pápulas (borbulhas inflamadas), pústulas (borbulhas com pus), nódulos e quistos. Manifesta-se sobretudo no rosto, na parte superior do tórax, nos ombros e nas costas.

Existem muitas ideias pré-concebidas acerca da acne que na grande maioria são erradas. Um dos principais erros é o que estabelece a relação entre aparecimento da acne e a falta de higiene. Embora para quem tem acne a higiene da pele seja muito importante, ela não surge devido à falta de higiene, inclusive, lavar a cara muitas vezes ao dia não ajuda a combater a acne, pelo contrário, poderá até mesmo agravá-la. Hoje em dia é consensual que a pele do rosto deve ser lavada no máximo duas vezes por dia, preferencialmente de manhã e à noite, e com produtos apropriados a esta condição da pele.


Como prevenir e tratar a acne
De acordo com a gravidade, a acne poderá ser considerada ligeira a moderada até à muito grave. Os casos mais severos exigem a intervenção de um médico especialista que poderá necessitar de recorrer à prescrição de medicamentos, muitos deles contendo substâncias derivadas da vitamina A, para resolver ou controlar a situação. Já nos casos da acne ligeira a moderada, os mais comuns, o mais apropriado é a lavagem da pele com um produto de limpeza suave e não mais de duas vezes ao dia, uma vez que o excesso de lavagens acabam por irritar a pele e estimular ainda mais a produção de gordura. Efectivamente, a base da terapêutica e da prevenção passa pela necessária e obrigatória higiene cuidada da pele, é através dela que se remove o excesso de gorduras, partículas e outras impurezas, que, por obstruírem o poro, predispõem ou agravam a acne.
Esta acne ligeira a moderada não deixa habitualmente cicatrizes, convindo, no entanto, não espremer as borbulhas e ser fundamental manter a pele limpa e não usar esfoliantes agressivos que podem piorar a condição da pele.

A solução natural que faltava para ajudar nesta luta!
O Gel de tratamento anti-acne - Terapia purificante, com 2% de ácido salicílico, é um gel de tratamento intensivo que constitui uma excelente solução para o acne. Formulado com ácido salicílico, de origem natural, obtido a partir do extracto de casca de salgueiro, este gel equilibra a pele, removendo depósitos de oleosidade para uma limpeza profunda dos poros, e acalma e equilibra a pele nas zonas propensas a inflamação. Simultaneamente, a presença do óleo de hipofaé/espinheiro amarelo (sea buckthorn), um poderoso anti-oxidante, nutre e protege a pele. O que distingue este produto de tratamento, dos produtos convencionais de tratamento da acne que encontra em muitas farmácias, é esta característica de controlar a oleosidade da pele sem a desidratar.
Este gel de tratamento pode e recomenda-se que seja complementado com o uso dos restantes produtos da linha da gama Terapia purificante - pele oleosa/acne da Aubrey®.
Ácido salicílico obtido a partir da casca de salgueiro.
O ácido salicílico é um ingrediente, para o tratamento da acne, bem conhecido e que se pode encontrar em diversas marcas e tipos de produtos de cuidados da pele. O que a maioria das pessoas não sabe é que o ácido salicílico também pode ser encontrado na natureza, pode ser obtido a partir de fontes naturais como, por exemplo, a casca de salgueiro ou a partir da gaultéria. A Aubrey® usa extractos naturais como ingredientes activos, com resultados comprovados, para combater os efeitos da acne.

Muitos dos cremes que encontra nas farmácias usam produtos químicos fortíssimos, para reduzir a oleosidade da pele, provocando habitualmente irritação e a desidratação da pele. Pelo contrário, os produtos Aubrey® são pensados e desenvolvidos para equilibrar a pele à medida que eliminam a acne, deixando a pele macia e hidratada. Para além do Gel de tratamento anti-acne - Terapia purificante o ácido salicílico natural, obtido a partir da casca de salgueiro, pode ser encontrado em todos os produtos da gama Terapia purificante - pele oleosa/acne.

02/12/2013

“PLANTE UMA ÁRVORE” – Uma campanha a apoiar pelo respeito à natureza do nosso planeta.

*Por Thais Alessandra,

Desde 2007, RITA C tem-se vindo a consolidar em Portugal no mercado de produtos biológicos e naturais com um forte foco no consumo sustentável, propondo gamas de produtos 98% vegan, produtos desenvolvidos em harmonia com a natureza, utilizando técnicas de produção artesanais, amigas do ambiente e produzidos por empresas com uma preocupação de sustentabilidade ambiental muito forte, atingindo um vasto público alvo que valoriza o respeito pela natureza. Como a maioria das empresas que desenvolvem a sua actividade nesta área, está preocupada com a sustentabilidade. Assim, ao aliar-se a esta campanha, semeando a esta campanha - “PlanteUma Árvore” da FloriculturaIkebana Flores – estão a dar o seu contributo, cuidando também da natureza do nosso planeta.
A campanha está disseminada em posts de sites, blogs e redes sociais, informando as pessoas sobre o desmatamento e a extracção desmedida do minério de ferro que estão ameaçando a Serra do Gandarela e destruindo sua bacia hidrográfica (Rios Doce/Piracicaba e São Francisco/Rio das Velhas) e seus biomas naturais (cerrado, cangas ferruginosas - a mais extensa do Brasil, e bioma de Mata Atlântica - a segunda maior floresta de Minas Gerais). Além disso, mais posts, mais árvores nativas na Serra do Gandarela, 150 blogs e sites já semearam a campanha até Outubro de 2013, todos tiveram mudas nativas plantadas no Gandarela pela própria floriculturaonline, SOS Mata Atlântica, Instituto Estrada Real, Revista Bicicleta, Revista Geração Sustentável, Diário Verde, Ciclo Vivo, Programa Terra da Gente da Rede Globo, Rede Super de televisão, entre outros.

23 de Outubro, data do último plantio no “Pé da Serra do Gandarela” em Rio Acima – MG, concretizado em áreas devastadas pela mineração com uma técnica à base de hidrogel, 150 mudas nativas foram plantadas com ajuda do apoio do Grupo de Escoteiros Mangabeiras, um nativo da região, três jardineiros, a equipe da Floricultura Ikebana flores e do Coletivo Cirandar.

As discussões sobre a devastação dessa Serra e sobre a criação do Parque Nacional na região estão acima do plantio. Mas, almejamos incomodar a sociedade para tomarem alguma providência.  Nós estamos fazendo a nossa parte, e você?


O próximo plantio será em Janeiro de 2014. A flora também está doando mudas típicas do cerrado (ipê amarelo, ipê branco, sucupira, pata de vaca, tamarindo e peroba), basta vir a Av. Getúlio Vargas, 1697, Savassi; Belo Horizonte – MG.

Torne-se parte activa…
AJUDE ESTA CAUSA!

08/10/2013

Bem-estar feminino,100% algodão


Sabia que?....
Cerca de 20% das consultas ginecológicas devem-se a desconforto ou patologias vulvares. Além disso, um certo número destas doenças pode afectar seriamente a qualidade de vida das mulheres.
É por esta razão que a higiene pessoal deve ser uma das nossas maiores preocupações, uma vez que muitos destes problemas podem ser causados por uma higiene inadequada ou o uso de produtos não adequados para a nossa pele.
Se você escolhe a composição da sua maquilhagem, cremes de hidratação, etc, para prevenir a desidratação da pele, descamação e/ou alergias, faça também uma escolha e análise criteriosa à composição dos produtos que usa para a sua higiene íntima. Lembre-se que o uso de produtos de algodão pode evitar o risco de irritação, comichão e alergias.

Cada vez mais as mulheres sofrem de irritação vulvovaginal (comichão, ardor, etc.) muitas vezes causada pelo uso de produtos de higiene feminina produzidos com celulose, viscose, perfumes, polímeros superabsorventes e outros produtos petroquímicos, que muitas peles sensíveis não toleram.
A falta de respirabilidade destes produtos, agravada pelo hábito de uso diário de pensos higiénicos, pode criar um micro-clima de calor humidade, situação óptima para a proliferação de bactérias, fungos e consequente aparecimento de irritações.
A irritação vulvovaginal pode-se manifestar em qualquer idade, contudo é mais frequente durante o período fértil da mulher.
As tendências actuais também favorecem o aparecimento de todos os tipos de irritação vulvovaginal:

- O uso diário de Protegeslips de Plástico
- Calças apertadas
- CuecaTanga e roupa interior sintética
- Depilação: Brasileira, Caribenha ...


Siga a moda usando produtos de higiene em algodão!

22/08/2013

Algodão biológico, uma alternativa sustentável

O algodão é um produto natural que tem algumas características excepcionais que o tornam uma alternativa muito mais sustentável e saudável quando comparada, por exemplo, com as fibras de celulose, obtidas a partir das árvores, ou as fibras sintéticas.
As suas características são muito benéficas, particularmente, para a higiene feminina, pois ajuda a reduzir e prevenir o risco de irritações e alergias que em muitas mulheres são causadas pelo uso de produtos feitos com celulose.



O que é o Algodão Biológico.
O algodão biológico, também conhecido em alguns países como algodão orgânico, é aquele que foi cultivado sem o uso de pesticidas ou fertilizantes químicos.

É por isso que o algodão biológico tem menos impacto sobre o meio ambiente. Algumas das principais vantagens do processo de produção do algodão biológico, tornando-o muito mais amigo do meio ambiente são:
- Fortalecimento dos solos através da rotação de culturas (em vez predominar a monocultura e o uso de fertilizantes sintéticos);
- Mantém a água de modo mas eficaz através da utilização de material orgânico no solo (não requer irrigação intensiva);
- As ervas daninhas são removidas e controladas manualmente (em vez da aplicação de herbicidas);
- Mantém o equilíbrio entre as pragas e seus predadores naturais através manutenção do solo saudável (em vez de usar insecticidas, pesticidas e sprays altamente tóxicos e poluentes do ar);
- O desfolhamento é baseado no congelamento sazonal. Este também pode ser estimulado com a gestão da água (em vez de se usar produtos químicos tóxicos);

- Não trata artificialmente as sementes (não são usados fungicidas, insecticidas ou modificações genéticas).

05/08/2013

Serão os protectores solares com factor SPF mais elevado assim tão melhores?

Serão os protectores solares com factor SPF mais elevado assim tão melhores?
Esta é uma questão com a qual nos deparamos frequentemente e é uma das que suscita mais dúvidas e confusão junto dos consumidores. Por isso não resistimos a traduzir este artigo, escrito por Salynn Boyles, que encontramos no portal “WebMD”.


“Protectores solares com SPF elevado: São melhores?
Quando vai comprar protector solar provavelmente já deve ter reparado que alguns produtos têm um valor de SPF (FPS – Factor de Protecção Solar) muito elevado.

Mas um protector solar com factor de protecção 100+ ou 90+ é na realidade tão melhor do que um com factor de protecção 30?

O SPF (FPS – Factor de Protecção Solar) refere-se à capacidade de um protector solar bloquear a radiação ultravioleta B (UVB), que causa queimaduras solares, mas não se refere à radiação ultravioleta A (UVA), que está mais directamente relacionada com os danos mais profundos na pele. Tanto a radiação UVA como UVB contribuem para o risco de cancro da pele.

A classificação SPF é uma medida do tempo que a pele, de determinada pessoa, demora até ficar com queimadura solar não estando a usar protector solar, por comparação com o tempo que demora a ficar com queimadura solar estando a usar protector solar.

"O SPF não é um valor amigo do consumidor", diz o dermatologista da Flórida, Dr. James M. Spencer. “É lógico as pessoas pensarem que um protector solar com SPF 30 é duas vezes mais eficaz do que um com SPF 15 e assim sucessivamente, mas não é assim que funciona.”

De acordo com o Dr. Spencer, um protector solar com SPF 15 bloqueia cerca de 94% da radiação UVB, um protector solar com SPF 30 bloqueia cerca de 97% e um protector solar com SPF 45 bloqueia cerca de 98%.

“Para lá disso a coisa fica perfeitamente absurda”, diz o Dr. Spencer.

Os protectores solares com uma classificação SPF superior bloqueiam um pouco mais a radiação UVB, mas nenhum proporciona 100% protecção.

O Dr. Sencer recomenda o uso de produtos com SPF 30, aos seus pacentes.

Farah Ahmed, assistente geral do Personal Care Products Council (PCPC) admite que a diferença na protecção de queimaduras entre os protetores solares com SPF médio e alto não é grande. Contudo, afirma que os produtos com SPF alto podem proteger melhor a pele contra os danos a longo prazo e cancros de pele relacionados com a exposição excessiva ao sol.

Independentemente do produto que escolha, os especialistas recomendam o uso de um protector solar resistente à água aplicado cerca de meia hora antes da exposição solar. O protector solar deve ser reaplicado pelo menos a cada duas horas ou após nadar, transpirar ou secar-se com a toalha.


"A melhor maneira de se certificar que está protegido é reaplicar o protector solar muitas vezes", diz o Dr. Spencer. "Você não pode colocá-lo apenas na parte da manhã e depois esquecer. Eu não me importo se é um produto comSPF 800” ou a melhor protecção UVA, depois de algumas horas ele já foi embora."

Pode encontrar o artigo original em inglês aqui:

11/07/2013

Acha que sabe muito sobre protecção solar?

Acha que sabe muito sobre protecção solar? Teste os seus conhecimentos com este “QUIZ” e fique a saber se se pode considerar um verdadeiro Deus do Sol!




09/07/2013

Protectores solares populares no Verão e não só!

Aproveitando a dica dada por um artigo publicado em 26 de Junho no Blog “Radiant Brown Beauty”, relembramos que nesta altura do ano é fundamental protegermos a nossa pele do sol com um bom protector solar. Recomendamos que utilize preferencialmente um que faça a protecção através de filtros físicos e não de filtros químicos. Contudo, para aqueles mais despreocupados, é importante referir que o uso de protector solar não deve ser considerado um “exclusivo” da época de Verão!... este pode e deve ser usado ao longo de todo o ano.


Aqui fica o artigo do Blog “Radiant Brown Beauty”

Para uma conveniente prevenção do cancro da pele você deve usar protector solar durante todo o ano, contudo muitas pessoas continuam a usar protector solar apenas durante o verão. Sem dúvida que este é mais popular durante os meses de Verão, porque as pessoas associam o seu uso ao facto de passarem mais tempo ao ar livre e ao sol e por ser a altura do ano em que este é mais quente.

Ao longo das últimas semanas recebi alguns protetores solares diferentes para experimentar. Vamos começar com um das minhas marcas favoritas, Aubrey Organics.


Por que não estou surpresa com o facto de gostar tanto deste protector solar?

Tem largo espectro de protecção contra os raios UVA e UVB. É resistente à água por 40 minutos!

Tão importante quanto a protecção contra os raios UV são também os ingredientes “limpos” que estão presentes na sua composição:

Ingredientes activos: Óxido de zinco 11%, Dióxido de titânio 6.3%

Ingredientes inactivos: Água desionizada, óleo de jojoba*, óleo de sementes girassol*, galactoarabinana, monoestearato de glicerilo, álcool cetoestearílico, ácido esteárico e ácido L-glutâmico,manteiga de karité*, óleo de sementes chá verde*, copolimero de óleo de colza e tungue, aloé vera*, glicerina vegetal, extracto de flor/folha/caule de epilóbio, ácido octanóico e undecilenato de glicerol, fermentado de raiz de rabanete, extracto de flôr de madressilva, extracto de flôr de madressilva-dos-jardins, extracto de casca de choupo, gluconolactona, vitamina E, ácido cítrico, chá verde em pó, goma xantana, óleo de camomila-azul*.
*agricultura biológica.

Agora alguns detalhes que reforçam o facto de pessoalmente gostar muito deste protector solar:

- A sua fórmula é rica e espessa, mas não deixa uma película branca;
- Você recebe protecção solar integral sem produtos químicos nocívos;
- Você só precisa usar uma pequena porção de produto para obter boa cobertura e uniforme.


Leia aqui o Artigo Original

03/07/2013

10 óleos essenciais aromáticos que podem melhorar os seus dias

Os óleos essenciais são considerados, por muitos, a verdadeira "alma" das plantas, são compostos orgânicos, voláteis, aromáticos e extremamente potentes, contendo os principais componentes bioquímicos de acção terapêutica das plantas aromáticas e medicinais.
A título de exemplo, podemos dizer que apenas uma gota de um óleo essencial, em geral, corresponde a cerca de 4 ou 5 litros de chá dessa erva ou planta aromática.
Estes compostos estão presentes em várias partes das plantas (folhas, flores, rizomas, ramos, madeira, frutos), sendo formados por várias de substâncias químicas - como álcoois, fenóis, ésteres, aldeídos, etc, prevalecendo sempre uma ou duas delas, que irão caracterizar o seu aroma e acção terapêutica.

A percentagem de óleos essenciais que devemos usar depende da sua composição química e varia, entre outros indicadores, consoante a planta em questão, da sua forma de cultivo e do método de extracção utilizado.

Os óleos essenciais podem ter origem nos mais variados locais do mundo e o seu preço é sempre elevado quando comparado à grande maioria das essências encontradas à venda no mercado que, ao contrário dos óleos essenciais, são produzidas sinteticamente em laboratório e apesar de possuírem, em geral, um cheiro agradável são destituídas de qualquer propriedade terapêutica.


10 óleos essenciais para melhorar os seus dias
Alecrim – O óleo essencial de Alecrim tem um efeito estimulante e ajuda a clarear a mente, é bom para a concentração e memória, para além de activar a criatividade e promover o alívio das dores musculares. Grávidas, crianças e epilépticos não devem usar este óleo essencial puro. Conheça aqui alguns produtos com este ingrediente na sua composição - ALECRIM

Camomila - O óleo essencial de Camomila é uma óptima opção para combater o stress e nervosismo. Pelas suas propriedades relaxantes e hidratantes também é excelente para o cabelo e couro cabeludo. Conheça aqui alguns produtos com este ingrediente na sua composição - CAMOMILA

Erva-cidreira - Esta erva ajuda a combater a exaustão mental. É uma boa opção de óleo essencial para o ambiente de trabalho, já que é indicado para quem precisa manter-se concentrado para tomar decisões importantes. É ideal para pele sensível e pele propensa a erupções cutâneas e outras reacções alérgicas. Conheça aqui alguns produtos com este ingrediente na sua composição – ERVA-CIDREIRA

Canela – Óptima opção para dar mais energia. Também possui propriedades antioxidantes e microbianas. Conheça aqui alguns produtos com este ingrediente na sua composição – CANELA

Laranja – Óleo essencial óptimo contra a ansiedade e a tristeza, já que desperta a alegria e acalma a tensão. Excelente pelas propriedades anti-sépticas, antibacterianas e fungicidas, sendo também usado por ser refrescante e ter um aroma agradável. Contém flavonóides e vitaminas A, B, C e E. Conheça aqui alguns produtos com este ingrediente na sua composição - LARANJA

Hortelã – É um excelente óleo para as dores de cabeça e musculares, pois tem um efeito sedativo ligeiro. Este óleo essencial é muito utilizado pela sua fragrância refrescante. Conheça aqui alguns produtos com este ingrediente na sua composição - HORTELÃ

Lavanda – Este óleo essencial é óptimo para ajudar em casos de insónia, acalmar e equilibrar as emoções pelo seu efeito tranquilizante e relaxante. Apresenta, também, propriedades cicatrizantes e anti-sépticas, sendo bom para o tratamento de acnes ligeiras e podendo ser utilizado para acalmar a pele após a depilação e para limpeza de pele. Conheça aqui alguns produtos com este ingrediente na sua composição - LAVANDA

Rosa – Existem imensas espécies diferentes desta planta, genericamente os óleos essenciais de algumas espécies são conhecidos por ajudar a combater o pânico e o medo, sendo ideais para momentos de dificuldade no trabalho ou na vida pessoal. Conheça aqui alguns produtos com este ingrediente na sua composição - ROSA

Sândalo – Este óleo essencial aromático tem um aroma profundo e amadeirado que desperta a espiritualidade e é recomendado para aumentar a intuição. Na medicina popular é amplamente utilizado para o tratamento de constipações, bronquite e problemas de pele.


Ylang ylang  - Popularmente conhecido como óleo afrodisíaco, o seu aroma agradável é usado para reforçar a autoestima e estimular a sensualidade. Muito usado na Ásia para perfumar o corpo e os cabelos, o óleo de Ylang ylang  está entre os mais sensuais e simboliza o amor. Com aroma relaxante, é excelente para a pele e cabelo. Conheça aqui alguns produtos com este ingrediente na sua composição – YLANG YLANG

20/06/2013

Sabe se o seu protector solar danifica a vida marinha?

Porquê protecção solar “Reef Safe”?

Você pode já ter conhecimento que certos ingredientes, habitualmente encontrados nos protectores solares, causam danos irreparáveis aos recifes de coral em todo o mundo, provavelmente não tinha noção era que, anualmente, entre quatro a seis mil toneladas de protector solar, aplicado na pele de banhistas e veraneantes, vão parar à água e certos estudos têm demonstrado que esses produtos químicos sintéticos transportados pelas ondas estão a destruir algas e outras espécies marinhas nos recifes de coral.

Uma das vítimas deste ataque químico são as zooxantelas, microalgas que dão ao coral a sua cor vibrante e fornecem aos recifes nutrientes essenciais. Sem estas algas, os recifes perdem a sua cor, ficam branqueados e correm o risco de morrer rapidamente.

De acordo com um artigo publicado na “National Geographic News” (29 de janeiro de 2008), investigadores da Universidade Politécnica de Marche, em Itália, testaram diversas marcas populares de protectores solares. Todos continham quatro ingredientes sintéticos em comum - parabenos, cinnamate, benzofenona e um derivado de cânfora - e verificou-se que todos contribuíam significativamente para o branqueamento dos recifes de coral.

A National Geographic considera os protectores solares da Aubrey Organics® seguros para os recifes.


Num artigo posterior da sua edição de Junho/Julho de 2008, a National Geographic destacou os protectores solares Natural Sun da Aubrey Organics® como produtos seguros para os recifes de coral e que proporcionam boa protecção solar, sem causar danos à vida marinha:

“Sunscreen may spare your skin, but when it inevitably rinses off in the waves, it’s an eco-nightmare. Up to 6,000 tons of the goop end up in oceans every year… and the chemicals are bleaching the reefs at an alarming rate. Two Mexican marine parks have banned traditional sunscreens, and more are sure to follow suit. Aubrey Organics Natural Sun is a bit pricey [compared to drug store brands] (and smells like a White Russian), but delivers where it counts: It protects your skin from rays as well as other screens—and saves reefs from a total wipeout.”

Os protectores solares Natural Sun da Aubrey Organics® estão completamente livres das substâncias químicas nocivas listadas acima (parabenos, cinnamate, benzofenona e muitos outros). Os protectores solares Natural Sun são totalmente naturais, seguros para os recifes e contêm:

Óxido de zinco - um ingrediente que tem a função de filtro solar activo. Este mineral forma uma barreira protectora que impede que os raios UVA e UVB penetrem na pele.

Dióxido de titânio – outro ingrediente mineral com função de filtro solar activo e que também forma uma barreira protectora que mantém os nocivos raios UVA e UVB longe de sua pele.

Chá verde biológico - Poderoso antioxidante aumenta a acção protectora dos ingredientes filtros solares e ajuda a neutralizar os danos causados pelos radicais livres potencialmente cancerígenos.

Manteiga de karité biológica e aloé biológico – ingredientes calmantes e hidratantes para a pele que ajudam a reverter os efeitos de desidratação provocados pelo sol para manter a pele macia e bem hidratada.

Extracto de sementes de toranja e vitaminas antioxidantes – a mistura conservante natural da Aubrey dá aos protectores solares Natural Sun um prazo de validade superior a um ano sem ser necessário recorrer a parabenos ou outros produtos sintéticos.

23/05/2013

Urtiga – O regresso em força de uma planta mal-amada


É verdade!... a urtiga (ou ortiga) foi durante muito tempo uma planta desprezada e muitas vezes considerada uma praga do campo, mas nos últimos tempos tem-se-lhe dado mais atenção e não é caso para menos pois as suas propriedades são revigorantes, estimulam as nossas defesas imunitárias e são benéficas para a pele. É uma planta em que tudo se aproveita, sementes, raízes, caule, folhas, flores e com múltiplas utilizações, sendo habitualmente utilizada por fito-terapeutas para tratar diversos problemas como a artrite, infecções urinárias, asma, acne, caspa, bem como problemas digestivos, mas são sobretudo as suas folhas que despertam mais interesse pelas propriedades tonificantes e adstringentes. As partes aéreas da urtiga contêm muitas substâncias activas, como vitaminas do complexo B (B2, B5, B9), A, C, E... e minerais como ferro, silício, magnésio, cobre e zinco.

As suas aplicações práticas são múltiplas e variam consoante a geografia. A Escócia é um país onde, desde há muito, a urtiga é apreciada e utilizada na culinária sendo inclusive usada, juntamente com alho francês, brócolos e arroz, na confecção num dos seus pratos tradicionais. Na Ucrânia usam-nas para pintar de verde os ovos da Páscoa e aparentemente, ainda hoje em dia, os aborígenes da Austrália preparam um unguento à base de urtigas para friccionar nos entorses e fazem cataplasmas com as folhas fervidas. Na produção de queijos há quem utilize a urtiga em vez do coalho, para activar o processo de coagulação do leite, ficando o queijo com um sabor particular e bastante agradável.

No campo também pode ser um poderoso auxiliar, particularmente na produção biológica, seja para combater doenças como míldio ou parasitas como o piolho, activar a decomposição do estrume orgânico ou mesmo para forragem de gado bovino, para as aves e para os coelhos.

Quando utilizada em preparações para a pele e cabelo é uma planta com excelentes propriedades tónicas e adstringentes, rica em fosfatos e minerais. Promove a circulação sanguínea na pele e couro cabeludo e é conhecida por estimular o crescimento do cabelo, especialmente quando combinada com cavalinha e tussilagem. O seu elevado teor de sílica e enxofre torna-a muito nutritiva para os cabelos e couro cabeludo, sendo um excelente complemento nos produtos de tratamento para queda de cabelo.

A urtiga quando utilizada em preparações para a pele e cabelo ou como tempero não tem nenhuma restrição particular, contudo, quando usada sob a forma de cápsulas ou infusões, as mulheres grávidas ou pessoas com função renal ou cardíaca reduzida devem tomar precauções pois nestes casos pode interferir com os medicamentos diuréticos, anticoagulantes e anti-inflamatórios.

Consoante a finalidade, da urtiga utilizam-se as extremidades mais novas e tenras (sobretudo durante o mês de Abril), a planta inteira (Maio a Setembro), ou a apenas a raiz (Agosto a Outubro). É aconselhável que o corte da planta seja feito nas horas de menor calor e sem a incidência directa do sol e usando umas luvas para evitar o seu efeito urticante. Caso tenha sido apanhado desprevenido e se tenha picado, saiba que há alguns remédios caseiros que ajudam a aliviar a dor. Pode espalhar sumo de limão sobre a parte atingida, azeite ou mesmo sumo de cebola ou experimentar usar levedura ou fermento em pó para massajar a área afectada.