2012 | Setembro 2 | Domingo | 11H
- aula nos Jardins do Palácio de Cristal
Tal como tem acontecido desde o primeiro Domingo de Maio, às 11h teremos a
nossa aula nos Jardins do Palácio de Cristal, junto da Concha Acústica. Esta
iniciativa, acontece todos os Domingos e prolonga-se até ao último domingo de
Setembro.
Será um prazer recebê-lo para vivenciarmos as técnicas da nossa Cultura!
Convide os seus amigos e familiares para este momento de prazer ao ar livre!
Leve uma roupa confortável e um tapete de prática ou toalha para colocar no
chão.
Em todas as decisões profissionais ou pessoais vai utilizar uma boa parte de sua
intuição. Neste curso aprende a utilizar esta poderosa ferramenta. Quer melhores
resultados, mais perspicácia, mais concentração, e melhores timmings nas
decisões e ações? É isso mesmo que vai aprender com o professor Luís Lopes**,
Presidente da Federação do Método DeROSE de Portugal, no Método DeROSE*
Inscrições e mais informações por telefone ou
email.
Tel. (+351) 226
003 212
Email.
campoalegre.pt@metododerose.org
*O
Método DeRose é uma proposta de boa qualidade de vida, boas maneiras, boas
relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Desenvolve alta
performance profissional e desportiva. Algumas das nossas ferramentas são a
reeducação respiratória, administração do stress, as técnicas orgânicas que
melhoram o tónus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento
da descontração emocional e da concentração mental. Tudo isso, em última
instância, visando à expansão da consciência e ao autoconhecimento. Nossa casa é
um espaço de cultura e bem-estar. Um ambiente onde poderá participar de
palestras, cursos e aulas práticas, tanto em grupo quanto com personal
trainer.
**Prof. Luís Lopes.
O Prof. Luís Lopes é discípulo directo do Mestre DeRose desde 1988. Foi
fundador da primeira escola certificada do Método DeRose em Portugal e enquanto
Professor do Método especializou-se na área de Reprogramação Emocional e
Técnicas de Purificação Orgânica. É docente de cursos de formação de
profissionais do Método DeRose, desde 1990. Organiza a DeRose Culture desde 1995
e a Gala DeRose desde 2005. Criou o programa Maximizar, direccionado para
profissionais e empresas. Mais recentemente fundou e preside a Ordem do Mérito
das Índias Orientais.
Já pensou nas solicitações que diariamente as (suas) mãos sofrem?
Elas estão constantemente expostas ao contacto com
produtos de limpeza, muitas vezes bastante agressivos, ao frio, chuva, sol,
etc. Estas constantes “agressões” fazem com que as mãos sejam uma das partes do
nosso corpo onde surgem os primeiros sinais de envelhecimento como as rugas,
manchas e flacidez.
As preocupações e cuidados com o corpo e rosto são cada
vez mais uma rotina diária para a maioria das mulheres, mas a maioria acaba por
se esquecer que as mãos também precisam de cuidados.
Por isso, assim como outras partes do corpo, as mãos também merecem uma
hidratação completa, acompanhada de uma boa massagem relaxante.
Massajar as mãos, com um creme adequado, ajuda a alongar os tendões, relaxar a musculatura e
aliviar dores, principalmente para quem sofre com problemas de articulação e
tendinite.
É importante lembrar que, mesmo quando estamos completamente
vestidos, as nossas mãos estão quase sempre expostas aos raios solares, pelo
que usar um pouco de protector solar é uma boa ideia.
Saiba que uma boa massagem relaxante, feita em etapas - massagem e alongamento das mãos, dedos, punhos, tendões,
hidratação e aplicação de protector solar – pode dar um novo “fôlego” às mãos
mais cansadas!
Verifique o procedimento, passo-a-passo, e coloque-o em práctica.
1.Começar a massagem aplicando uma pequena quantidade de
creme na palma das mãos e começar por massajar em movimentos circulares até a área que vai do
polegar ao dedo indicador;
2.Massaje da base até a extremidade dos dedos puxando
lentamente. Repita o movimento para cada um dos dedos;
3.Com uma mão fechada, deslize sobre a palma da outra
mão a partir dos dedos em direção ao punho. Repita o movimento na outra mão;
4.Agora, com as duas mãos, entrelace os dedos de forma
que as mãos fiquem voltadas para cima. Faça pressão com as suas mãos forçando
os dedos para cima. Repita este movimento três a quatro vezes;
5.Faça uma massagem entre os tendões começando a partir
do punho e terminando nos dedos, deslizando o seu polegar sobre os sulcos que
separam cada tendão;
6.Massaje as costas das mãos com a ajuda do polegar e o
dedo indicador. Faça movimentos circulares por toda parte de cima da mão até o
punho;
7.Em seguida, segure o punho e faça movimentos de
rotação sentido horário e anti-horário em torno dele e deslize a ponta dos
dedos levemente até o antebraço;
As emoções são uma
característica inerente ao Ser Humano. Todos sentimos. Neste curso vai aprender
a gerir as suas emoções no sentido de rentabilizar a sua qualidade de vida e
bem-estar generalizado. Todos queremos ser mais felizes, concorda? É isso mesmo
que vai aprender com o professor Luís Lopes**, Presidente da Federação do
Método DeROSE de Portugal, no Método DeROSE* Unidade Campo Alegre
Inscrições e
mais informações por telefone ou email.
Tel. (+351)
226 003 212
Email.
campoalegre.pt@metododerose.org
*O Método DeRose é uma proposta de boa qualidade de vida, boas maneiras,
boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Desenvolve
alta performance profissional e desportiva. Algumas das nossas ferramentas são
a reeducação respiratória, administração do stress, as técnicas orgânicas que
melhoram o tónus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento
da descontração emocional e da concentração mental. Tudo isso, em última
instância, visando à expansão da consciência e ao autoconhecimento. Nossa casa
é um espaço de cultura e bem-estar. Um ambiente onde poderá participar de
palestras, cursos e aulas práticas, tanto em grupo quanto com personal trainer.
**Prof. Luís Lopes.
O Prof.
Luís Lopes é discípulo directo do Mestre DeRose desde 1988. Foi fundador da primeira
escola certificada do Método DeRose em Portugal e enquanto Professor do Método
especializou-se na área de Reprogramação Emocional e Técnicas de Purificação
Orgânica. É docente de cursos de formação de profissionais do Método DeRose,
desde 1990. Organiza a DeRose Culture desde 1995 e a Gala DeRose desde 2005. Criou
o programa Maximizar, direccionado para profissionais e empresas. Mais
recentemente fundou e preside a Ordem do Mérito das Índias Orientais.