Dicas de beleza e saúde – Stress e aromaterapia

O stress surge quando o organismo gasta excessivamente energia física ou mental gerando uma série de sintomas como irritabilidade, falta de concentração e de memória, cansaço físico ou taquicardia. Também acabam trazendo dificuldade em fazer o trabalho na ordem lógica.

Sentimento de estar na defensiva o tempo todo; raiva interiorizada ou externa. Desinteresse em geral perante a vida. Falta de prazer.

• Stress mental: medos, pressão no trabalho, preocupação com a própria segurança e dos familiares, exames.

• Stress emocional: ruptura de relacionamento e perda de entes próximos.

• Stress físico: trabalho físico pesado, condução de veículo por tempo prolongado.

• Stress de origem química: ingestão excessiva de café, fumo, droga, uso excessivo de medicamentos.
• Stress ambiental: barulho persistente, música em volume elevado, uso excessivo do telefone e ambientes com muitas pessoas a falar ao mesmo tempo.

Como tratar o stress com a aromaterapia?

Potencialmente todos os óleos essenciais e a aromaterapia, podem ajudar a combater o stress, pois são usados em massagem e banhos, o que já é uma grande ajuda para aliviar a tensão. O uso dos óleos essenciais traz muitos benefícios, pois actuam mais eficazmente do que uma simples massagem ou apenas o banho. Alguns óleos essenciais são efectivos, por proporcionarem força e tranquilidade para suportarmos os problemas causados e associados à tensão.

O que os óleos essenciais nos oferecem é uma possível prevenção de doenças, através do combate ao stress. Aprendermos a administrar nossas vidas de maneira mais relaxada e livre da tensão excessiva pode ser um excelente factor preventivo. Os óleos essenciais mais indicados para nos trazer calma, relaxamento e quietude, ou seja, os que nos permitem estar mais relaxados para desfrutarmos da vida com alegria e satisfação são:

Bergamota, Laranja Doce, Lavanda, Limão, Árvoredo chá e Ylang ylang.

O óleo essencial de alecrim é excelente para levantar a moral e limpar energias.

Fique a conhecer alguns dos seus aliados no combate ao stress.

Utilize:
• Óleo essencial de lavanda: cinco gotas no travesseiro para ajudar a relaxar e dormir tranquilamente;

• Óleo essencial de bergamota: excelente para usar num difusor para pessoas que sofram de insónias, com os seguintes feitos terapêuticos: Anti-infeccioso, tónico e estimulante, calmante e sedativo, muito bom para insónias, anti-espasmódico;

• Massagens semanais com óleos vegetais, ricos em nutrientes para a pele;

• Massagem facial com o óleo de gérmen de trigo Ikove, rico em vitamina E, ou com um bom hidratante facial de Açaí e Chocolate Ikove;

• Banhos com Gelde duche e banho de Acerola, com todo o poder antioxidante da acerola e aromatizado com óleo essencial de lavanda (excelente para relaxar);

• Banhos com Gelde Duche e Banho de Alecrim e Açaí, aromatizado com óleo essencial de alecrim e vitamina E (para activar sua energia) ou se procura uma experiência ainda mais “ZEN” experimente o Gel de duche de Sal do Himalaia, com sal rosado proveniente do Himalaia e igualmente aromatizado com óleo essencial de alecrim.